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Corre por la vida
12 agosto 2011 - 9 octubre 2011
La Fundación Española del Corazón (FEC) ha organizado para el próximo 9 de octubre en la Casa de Campo de Madrid la II Carrera Popular del Corazón con la que pretende concienciar a la sociedad sobre la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Ha optado por la organización de una carrera y no otro tipo de evento porque el deporte aeróbico es uno de los mejores métodos para desarrollar hábitos de vida saludables que ayuden a evitar los factores de riesgo cardiovascular más comunes, como son la hipertensión, la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo o la mala alimentación.
Esta segunda edición de la Carrera Popular del Corazón contará con tres categorías, de 10.000, 4.000 y 800 metros, respectivamente.
La FEC recomienda seguir un programa de entrenamiento regular y una dieta saludable como preparación previa a una prueba deportiva como esta. "El corazón, de igual forma que cualquier otro músculo del cuerpo, necesita un entrenamiento progresivo para ganar resistencia. Es importante que los corredores se entrenen previamente y sigan unos hábitos alimenticios saludables; de lo contrario, pueden sufrir problemas de digestión o deshidratación", advierte la doctora y cardióloga Petra Sanz.
